9 étirements faciles pour soulager la douleur au bas du dos
et à la hanche
Si vous souffrez de douleurs au bas du dos ou à la hanche, vous
n’êtes pas seul. Personne n’est à l’abri de ce type de douleur qui affecte
toute tranche d’âge de nos jours.
La
technologie étant en plein essor, beaucoup d’entre nous se retrouvent assis
devant l’ordinateur pendant un long laps de temps. La position sédentaire peut
mener à la raideur des ischios-jambiers, des épaules et des fléchisseurs de la
hanche ainsi que l’affaiblissement des muscles abdominaux, du bas du dos et des
fessiers.
Heureusement,
le fait de pratiquer des étirements régulièrement peut vous aider à soulager la
raideur. Voici neuf étirements à faire n’importe où en vue de soulager la
douleur au bas du dos et à la hanche.
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